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Rezepte

Hier finden Sie einfache und gesunde Rezepte zum einfachen Nachkochen.

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Strawberry tiramisu. Traditional Italian dessert tiramisu in glass with fresh strawberry and mint le
Frühstück Nachspeise
Erdbeer-Tiramisu im Glas
Dieses fruchtige Tiramisu im Glas ist ein leichter Abschluss nach der Hauptmahlzeit und lässt sich wunderbar...
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Baked chicken with vegetables preparing in the oven at baking sheet.
Abendessen Hauptspeise Mittagessen
Zartes Rosmarin-Hähnchen mit Ofengemüse
Dieses mediterrane Hauptgericht macht Vorfreude auf Sonne und den Sommer.
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Asparagus tart, vegan quiche homemade pastry, healthy foods
Abendessen Hauptspeise Mittagessen Vorspeise
Frühlingshafte Spargel-Quiche
Diese Spargel-Quiche ist einfach zubereitet und sieht auch noch sehr dekorativ aus.
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Stir fry with chicken and asparagus. Chicken stirfry. Chinese food.
Abendessen Hauptspeise Mittagessen
Frühlingspfanne mit Pute & grünem Gemüse
Unsere Frühlingspfanne versorgt dich mit nahrhaften Zutaten und allem, was die Seele glücklich macht
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Delicious baked salmon with asparagus, lemon slices and spices on dark table.
Abendessen Hauptspeise Mittagessen
Lachs mit Spargel
Lachs mit Spargel – ein schnelles, gesundes Gericht – ideal für Mittag- oder Abendessen.
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Avocado spinach salad with chickpeas and eggs
Abendessen Frühstück Mittagessen Salat
Avocado-Salat mit Mango und Ostereiern
Ein exotischer Salat für die schnelle Küche oder perfekt zum Mitnehmen.
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Frittata - italian omelet.
Abendessen Frühstück Mittagessen
Frühlings-Omelette
Ein proteinreiches, vegetarisches Ofengericht, das sich ideal vorbereiten und mitnehmen lässt!
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Zucchini spaghetti with basil pesto
Abendessen Mittagessen
Zucchini-Nudeln mit Pesto
Ein leichtes Rezept, das besonders schnell zubereitet ist.
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Golden Milk made with turmeric.
Frühstück
Goldene Milch
Die Goldene Milch wirkt entgiftend, stärkt das Immunsystem und regt die Verdauung an.
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Rustic dish of tripe stew with chickpeas and tomatoes garnished with parsley on a wooden table.
Abendessen Hauptspeise Mittagessen
Puteneintopf mit Kichererbsen
Verwöhnen Sie Ihre Sinne und genießen Sie diesen wohltuenden Eintopf.
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whole wheat bread on white marble
Beilage
Chiasamen-Superfood-Proteinbrot
Das eiweissreiche Superfood Brot ist deshalb ein ideales Frühstück.
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Lentil soup with vegetables at white stone table.
Abendessen Hauptspeise
Warme Linsensuppe mit Süßkartoffel & Ingwer
Diese warme Linsensuppe ist ideal für die kalten Wintermonate.
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Grilled salmon with vegetables on pan
Hauptspeise Mittagessen
Lachs mit Quinoa & Ofengemüse
Ein schnell zubereitetes, aber leicht zu verdauendes Gericht.
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Granola with berries and yogurt in bowl
Frühstück
Proteinreiche Skyr-Topfen-Bowl mit Beeren & Nüssen
Boosten Sie Ihre Energie am Morgen und starten Sie mit einem proteinreichen Frühstück
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Nuss-Protein Riegel
Nachspeise Snack
Nuss-Protein Riegel
Dieser saftige Proteinriegel ist voller Geschmack und Kraft – perfekt als Nachspeise und Snack...
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Green smoothie in jar on table
Frühstück
Kiwi-Spinat Smoothie
Der erfrischende grüne Smoothie ist schnell gemacht und eignet sich auch ideal zum mitnehmen.
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Assorted jars with berries and granola
Frühstück Nachspeise Snack
Topfen-Frühstück mit Beeren und Nüssen
Das Eiweiß aus Topfen und Nüssen sättigt lange und hält den Blutzucker stabil – der perfekte Start...
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Lazy dumplings, vareniki with fresh berries. Boiled cottage cheese gnocchi with berries
Frühstück Nachspeise Snack
Topfenknödel mit Beerensauce
Diese Topfenknödel kannst du aus wenigen Zutaten ganz einfach selber machen.
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Beef steak with potato wedges and grilled vegetables
Hauptspeise
Rinderfilet mit Paprika-Tomaten-Sauce
Hier ein raffiniertes Rezept mit Rinderfilet für spezielle Anlässe.
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Salmon tartare served with bread
Vorspeise
Lachs-Tartar mit Roter Bete
Dieses Lachs-Tartar ist ein Muss für jeden Fischliebhaber. Perfekt kombiniert mit der Roten Bete, ein...
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Spicy chicken curry served with couscous and condiments
Hauptspeise
Mango-Huhn mit Kräuter-Couscous
Dieses Gericht ist schnell zubereitet und ist reich an gesunden Ballaststoffen um die Verdauung anzu...
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Container of protein powder
Topping
Proteinpulver
Protein­pulver ist nicht nur bei Sportlern beliebt, sondern eignet sich auch sehr gut für Menschen, die...
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Homemade Red Pepper Hummus Dip
Beilage
Roter oder gelber Linsenaufstrich
Durch seine cremige Konsistenz und seinen herzhaften Geschmack ist Linsenaufstrich eine gesunde und leckere...
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Alma Beinhauer Msc. Bsc. Bakk. rer. nat

Ernährungswissenschaftliche und diätologische Praxis in Kooperation mit der Praxis für Innere Medizin, Kardiologie und Sportmedizin von Dr. Andreas Beinhauer

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