Angebote
Für Unternehmen
Die betriebliche Gesundheitsförderung umfasst verschiedene Maßnahmen, die darauf abzielen, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verbessern. Ernährungsberatung spielt dabei eine wichtige Rolle, da eine ausgewogene Ernährung maßgeblichen zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit beiträgt. Gerne biete ich Ihnen ein auf Ihr Unternehmen angepasstes Angebot an.
Maßnahmen der Ernährungsberatung in der betriebllichen Gesundheitsförderung
- Workshops und Seminare
- Themen: Fit im Job, Meal-Prepping, Nährstoffbedarf, angepasst an ihre Mitarbeiter, Nahrungsergänzungsmittel, Brainfood. Gerne halte ich auch einen Vortrag zu Ihrem Thema!
- Ziel: Vermittlung von Wissen über gesunde Ernährungsgewohnheiten und deren praktischer Umsetzung im Alltag.
- Messung der Körperzusammensetzung:
- Maßnahme: Messung der Köperzusammensetzung (Muskel- und Fettverteilung) mit einer seca-Wage mBCA 555 (Messgenauigkeit 98%)
- Ablauf: Ich komme mit der Wage in Ihr Unternehmen und messe Ihre Mitarbeiter. Im Anschluss finden Besprechungstermine online oder in Präsenz mit dem Mitarbeiter statt.
- Gesundheitstage:
- Aktivitäten: Kochvorführungen und gemeinsames Kochen, Verkostung gesunder Snacks, Informationsaustausch
- Ziel: Sensibilisierung für gesunde Ernährung und deren Vorteile
- Ernährungs-Challenges:
- Beispiele: Zuckerfreie Wochen. Veggie-Wochen, Wasser trinken statt Softdrinks
- Ziele: Motivation durch gemeinschaftliche Aktionen und Wettbewerbe
Vorteile der Ernährungsberatung in der BGF
- Gesundheitsförderung: Reduktion von ernährungsbedingten Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber und Adipositas
- Leistungssteigerung: Verbesserung der Konzentration und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
- Mitarbeiterzufriedenheit: Steigerung des Wohlbefindens und der Zufriedenheit am Arbeitsplatz
- Kosteneffizienz: Senkung der krankheitsbedingten Fehlzeiten und damit verbundener Kosten
Gerne können Sie sich auch mit mir in Verbindung setzten und wir besprechen Ihr individuelles Angebot.
Gesund bleiben
Um gesund zu bleiben, spielt die Ernährungstherapie eine zentrale Rolle. Sie umfasst gezielte Maßnahmen, um gesundheitliche Probleme durch eine angepasste Ernährung zu verhindern oder zu behandeln.
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?
Vor der ersten Beratung:
- Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
- Wir führen ein erstes kurzes Telefonat, damit Sie mir Ihr Anliegen mitteilt.
- Sie führen ein kurzes Essprotokoll, damit ich ihre Gewohnheiten kennen lerne.
Während der Beratung:
- Wir analysieren gemeinsam ihr Protokoll.
- Messung Ihrer Körperzusammensetzung.
- Sie erhalten Tipps und Empfehlungen zum Optimieren Ihrer Ernährung und Ihrer Gesundheit sowie Ihres Essverhaltens.
- Wir entwickeln zusammen Ideen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Nach der Beratung:
- Sie erhalten bei Bedarf weitere Informationen und Unterlagen, die sich aus dem Beratungsgespräch ergeben und die Ihnen weiterhelfen.
Was kostet die Messung der Körperzusammensetzung ohne Ernährungsberatung?
Ihre Körperzusammensetzung wird bei uns mit dem mBCA 55 von seca gemessen.
Kosten (inklusive Auswertungsgespräch):
1 Messung: 69 €
3 Messungen: anstatt 207€ nur 180€
Planen Sie bitte 15 Minuten für eine Messung mit Auswertungsgespräch ein.
Kosten (inkl. Auswertungsgespräch) und Ernährungsberatung:
1 Messung: 150€
3 Messungen: anstatt 450€ nur 430€
Planen Sie bei Ihrem ersten Termin ca. 40 Minuten ein für eine Messung mit Ernährungsberatung ein.
Gesund werden
Die Ernährungstherapie kann eine bedeutende Rolle dabei spielen, gesundheitliche Probleme zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Gesundheitsprobleme bei denen eine Ernährungstherapie helfen kann:
- Übergewicht und Adipositas:
- Kalorienreduktion: Anpassung der Kalorienzufuhr an den individuellen Energiebedarf.
- Gesunde Nahrungsmittelauswahl: Bevorzugung von nährstoffreichen, kalorienarmen Lebensmitteln.
- Diabetes mellitus:
- Blutzuckerkontrolle: Auswahl von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index.
- Regelmäßige Mahlzeiten: Vermeidung von starken Blutzuckerschwankungen durch regelmäßige Essenszeiten.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen:
- Fettreduktion: Einschränkung gesättigter Fette und Transfette, Erhöhung ungesättigter Fettsäuren.
- Salzkontrolle: Reduktion der Salzaufnahme zur Senkung des Blutdrucks.
- Magen-Darm-Beschwerden:
- Ballaststoffreiche Ernährung: Förderung der Verdauung durch ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen.
- Schonende Kost: Vermeidung von blähenden, fettigen und stark gewürzten Lebensmitteln.
- Lebergesundheit:
- Nährstoffreiche Ernährung: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Gesunde Fette
- Kohlenhydrat angepasste Kost
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?
Vor der ersten Beratung:
- Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
- Wir führen ein erstes kurzes Telefonat, damit Sie mir Ihr Anliegen mitteilt.
- Sie führen ein kurzes Essprotokoll, damit ich ihre Gewohnheiten kennen lerne.
Während der Beratung:
- Wir analysieren gemeinsam ihr Protokoll.
- Messung Ihrer Körperzusammensetzung.
- Sie erhalten Tipps und Empfehlungen zum Optimieren Ihrer Ernährung und Ihrer Gesundheit sowie Ihres Essverhaltens.
- Wir entwickeln zusammen Ideen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Nach der Beratung:
- Sie erhalten bei Bedarf weitere Informationen und Unterlagen, die sich aus dem Beratungsgespräch ergeben und die Ihnen weiterhelfen.
Was kostet die Messung der Körperzusammensetzung ohne Ernährungsberatung?
Ihre Körperzusammensetzung wird bei uns mit dem mBCA 55 von seca gemessen.
Kosten (inklusive Auswertungsgespräch):
1 Messung: 69 €
3 Messungen: anstatt 207€ nur 180€
Planen Sie bitte 15 Minuten für eine Messung mit Auswertungsgespräch ein.
Kosten (inkl. Auswertungsgespräch) und Ernährungsberatung:
1 Messung: 150€
3 Messungen: anstatt 450€ nur 430€
Planen Sie bei Ihrem ersten Termin ca. 40 Minuten ein für eine Messung mit Ernährungsberatung ein.
