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ANGEBOTE

Angebote

1. Gesund bleiben

Um gesund zu bleiben, spielt die Ernährungstherapie eine zentrale Rolle. Sie umfasst gezielte Maßnahmen, um gesundheitliche Probleme durch eine angepasste Ernährung zu verhindern oder zu behandeln.

2. Gesund werden

Die Ernährungstherapie kann eine bedeutende Rolle dabei spielen, gesundheitliche Probleme zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Happy family having fun while preparing healthy food in the kitchen.

Gesundheitsprobleme bei denen eine Ernährungstherapie helfen kann:

  1. Übergewicht und Adipositas:
    • Kalorienreduktion: Anpassung der Kalorienzufuhr an den individuellen Energiebedarf.
    • Gesunde Nahrungsmittelauswahl: Bevorzugung von nährstoffreichen, kalorienarmen Lebensmitteln.
  2. Diabetes mellitus:
    • Blutzuckerkontrolle: Auswahl von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index.
    • Regelmäßige Mahlzeiten: Vermeidung von starken Blutzuckerschwankungen durch regelmäßige Essenszeiten.
  3. Herz-Kreislauf-Erkrankungen:
    • Fettreduktion: Einschränkung gesättigter Fette und Transfette, Erhöhung ungesättigter Fettsäuren.
    • Salzkontrolle: Reduktion der Salzaufnahme zur Senkung des Blutdrucks.
  4. Magen-Darm-Beschwerden:
    • Ballaststoffreiche Ernährung: Förderung der Verdauung durch ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen.
    • Schonende Kost: Vermeidung von blähenden, fettigen und stark gewürzten Lebensmitteln.
  5. Lebergesundheit:
    • Nährstoffreiche Ernährung: Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Gesunde Fette
    • Kohlenhydrat angepasste Kost

Wie läuft die Ernährungsberatung ab?

Vor der ersten Beratung:

  • Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
  • Wir führen ein erstes kurzes Telefonat, damit Sie mir Ihr Anliegen mitteilt.
  • Sie führen ein  Essprotokoll, damit ich ihre Gewohnheiten kennen lerne.

Während der Beratung:

  • Wir analysieren gemeinsam ihr Protokoll.
  • Messung Ihrer Körperzusammensetzung.
  • Sie erhalten Tipps und Empfehlungen zum Optimieren Ihrer Ernährung und Ihrer Gesundheit sowie Ihres Essverhaltens.
  • Wir entwickeln zusammen Ideen, wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können, um Ihre Ziele zu erreichen.

Nach der Beratung:

  • Sie erhalten bei Bedarf weitere Informationen und Unterlagen, die sich aus dem Beratungsgespräch ergeben und die Ihnen weiterhelfen.

Unsere Angebote:

Körperzusammensetzung mit dem mBCA 555 von seca inkl. Auswertungsgespräch

1 Messung

€ 69,-

3 Messungen

NUR € 180,-

statt € 207,-

Planen Sie bitte 15 Minuten für eine Messung mit Auswertungsgespräch ein.

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Körperzusammensetzung mit dem mBCA 555 von seca inkl. Auswertungsgespräch und Ernährungsberatung

1 Messung

€ 150,-

3 Messungen

NUR € 430,-

statt € 450,-

Planen Sie bei Ihrem ersten Termin ca. 40 Minuten ein für eine Messung mit Ernährungsberatung ein.

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Alma Beinhauer Msc. Bsc. Bakk. rer. nat

Ernährungswissenschaftliche und diätologische Praxis in Kooperation mit der Praxis für Innere Medizin, Kardiologie und Sportmedizin von Dr. Andreas Beinhauer

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